漳平| 花溪| 岐山| 洛南| 陆川| 青浦| 神木| 梅里斯| 宝鸡| 南昌市| 靖江| 吴中| 砚山| 新竹县| 栾川| 南京| 龙门| 聂荣| 宣恩| 射洪| 巴林右旗| 赤水| 伊通| 天门| 赤城| 内黄| 冷水江| 乌什| 于田| 门头沟| 新蔡| 婺源| 察哈尔右翼后旗| 小河| 都安| 太仓| 抚顺县| 左权| 调兵山| 舒城| 灵台| 静乐| 富阳| 山海关| 绍兴县| 绵竹| 邕宁| 济南| 潜江| 泸溪| 澎湖| 民权| 建平| 旬邑| 南丰| 婺源| 津市| 洪雅| 西峰| 贡山| 城步| 坊子| 丰南| 松江| 眉山| 潮南| 平房| 襄垣| 花莲| 墨玉| 苏尼特左旗| 沁水| 循化| 永福| 宜兰| 磴口| 武宣| 甘泉| 桐城| 石柱| 略阳| 延庆| 红安| 进贤| 平顶山| 崂山| 江苏| 昌宁| 湾里| 霍州| 修文| 甘德| 冀州| 景洪| 垣曲| 班戈| 边坝| 溆浦| 塘沽| 宜君| 蓬莱| 沁水| 富民| 无为| 金山屯| 嘉定| 罗定| 连南| 滦平| 偏关| 宁化| 合山| 安福| 乌兰浩特| 乌海| 蓟县| 友谊| 平山| 泗县| 来凤| 金湖| 湖南| 朝阳县| 凌云| 确山| 衡阳市| 灵石| 瑞安| 邢台| 襄汾| 黎川| 新竹市| 蛟河| 衡阳市| 靖西| 邓州| 易门| 嵩明| 道县| 闵行| 诸城| 曾母暗沙| 如东| 襄城| 哈巴河| 额敏| 淳化| 依兰| 南溪| 伊宁县| 盐亭| 澄城| 绥宁| 鹤山| 那曲| 平遥| 共和| 高密| 于都| 确山| 贺州| 宿州| 江达| 西沙岛| 三都| 松桃| 南海镇| 巴里坤| 井研| 肇州| 尉氏| 南漳| 畹町| 南漳| 长乐| 高明| 莘县| 阿巴嘎旗| 天水| 潮阳| 丰南| 盐源| 曲水| 会宁| 定陶| 金平| 元坝| 嵩明| 古浪| 路桥| 唐山| 古冶| 翁源| 蒲县| 东营| 北流| 宁城| 新乡| 让胡路| 商水| 鹰潭| 常州| 方正| 连城| 洪洞| 迭部| 镇雄| 新河| 马鞍山| 广东| 云南| 金湖| 修武| 淅川| 覃塘| 疏勒| 李沧| 沁源| 宁县| 晋江| 大厂| 通渭| 普定| 安丘| 龙川| 覃塘| 周至| 英山| 从江| 长沙| 郑州| 牙克石| 黄岛| 伊宁县| 信丰| 祁阳| 灌阳| 若羌| 昌邑| 屏东| 武城| 防城区| 南海镇| 仙游| 牙克石| 茌平| 广东| 云南| 兴隆| 屯昌| 昌平| 沙雅| 韩城| 天长| 朝天| 衡阳市| 望江| 安西| 香格里拉| 化隆| 鸡西| 竹溪| 长武| 霍邱| 真人官网平台

此页面上的内容需要较新版本的 Adobe Flash Player。

获取 Adobe Flash Player

当前位置:首页 > 健康知识 > 健康知识
好身体搓出来!这6处没事搓搓对身体好
发表日期:2019-01-24 15:25:46.55
文章来源:人民网、健康时报  作者:

搓搓手、搓搓脚、搓搓头,在中医里讲就是按摩,可以活血化瘀、通经活络,是人体自带的“营养鸡汤”。没事的时候,经常搓一搓,浑身温暖不说,还有很多作用。

  搓鼻 :润肺提高免疫力

  鼻子功能正常,则会减少更多空气中的有害物质进入身体,使得吸入肺内的空气更加清洁、湿润、温暖,提高我们抵抗疾病的能力。常搓鼻翼,能改善鼻子的血液流动情况,提高鼻子的功能。对于各种鼻炎也有很好的防治作用。

  方法:用食指和中指沿鼻翼两侧上下搓,搓100次。遇到酸痛的地方,可适当点按。

  搓耳 :养阴降三高

  耳朵是人体第三个能刺激全身多处经络和脏腑的地方。经常搓耳朵,对控制三高、醒脑、明目、滋阴有特别好的帮助。

  方法:用手指沿外耳廓从上至下揉搓,注意耳蜗和耳后的沟处也要搓到,搓至耳朵微微发热就好。

  搓腰: 强肾通气血

  腰部为肾脏所居之处,经常搓腰可健肾。同时腰部有一经外奇穴:腰眼穴,居于带脉(环绕腰部的经脉)中,常搓此处,能温煦肾阳、畅达气血。

  方法:用手掌在腰上下来回搓100~200下,最好贴着皮肤搓到皮肤微热。

  搓手 :护心延衰老

  手掌有身体五脏六腑诸多的反射区。而经常搓手,则有利于刺激相应经络和穴位,可以保护心脏和其他各个器官,也能在一定程度上防止冻疮和伤风的发生,防止手部肌肉萎缩,防止小脑萎缩,养成这个长期的小习惯,可延缓衰老。

  方法:手掌对搓100下,手背对搓100下,最好是搓到微微发热、发汗的程度。

  搓脚: 健脑防百病

  脚底分布着人体全身的反射区。经常搓脚心,有健脑益智的功效,同时对高血压、神经衰弱、各类头晕头痛、耳鸣、失眠、肠胃疾病都有特别好的辅助治疗作用。

  方法:用左手掌搓右脚心,用右手掌搓左脚心,每只脚搓100次左右,最好搓到脚心发红发热,如能配合热水泡脚效果更好。

  搓额头: 醒脑提神

  脑部血液循环不畅时,会头晕、头痛。经常搓额头,可增加大脑的供血量,活跃大脑的血液循环,从而起到提神醒脑的作用。另外,手指梳头,全面刺激头部血液循环,让人感觉头脑清明,还可帮助防止头部过冷导致的血管爆裂。

  方法:左右额头各搓100次。搓后注意保暖,不要受凉吹冷风。

(中国中医科学院医学实验中心博士 代金刚)

网站地图 请使用IE7以上浏览器, 冀ICP备09047005号-2 冀公网安备 13040302001105号 网站标识码:1304000001
版权所有:邯郸市卫生计生委 技术维护:邯郸市卫生计生委信息中心
地址:邯郸市滏东大街北仓路581号 电话:8168002
后杆 高山疃 石岗乡 别盖乡 毛公乡
徐岭村委会 盒子咖啡屋 上赵村 钵子王 拉波乡
mg电子网址 澳门葡京注册 捕鱼达人 威尼斯人赌城注册 澳门葡京娱乐官网
澳门大小点游戏 澳博赌博官网注册 庄闲游戏娱乐 巴黎人网上赌场 葡京娱乐官网
澳门威尼斯人官网 澳门威尼斯人官网 太阳城注册 澳门百老汇网上 葡京娱乐官网
澳门番摊游戏娱乐 时时彩全天计划 澳门拉斯维加斯网站 捕鱼达人网页版 水果老虎机游戏下载
老虎机定位器 澳门大富豪网址 现金三公注册网址 牛牛游戏下载 现金骰宝 年度十大电子游戏 大小点游戏 玩什么游戏可以挣钱 电子游戏厅 方法奇葩赌博网 巴黎人网站 pt电子游戏哪个最会爆 澳门巴黎人游戏 澳门龙虎斗注册 澳门大富豪网站 押大小排行 真钱打牌 明升网站 十三水技巧 电子游戏下载 二十一点平台 现金网游戏开户平台 澳门百老汇游戏官网 皇博压大小 真钱捕鱼 跑马机游戏 赌博技巧 巴比伦赌场官网 现金三公 地下网址 捕鱼游戏技巧 英皇网站 手机玩游戏赚钱平台 现金网排行 pt电子游戏注册 赌博技巧 电脑玩游戏赚钱平台 海立方游戏 ag电子游戏排行 希尔顿官网 太阳网上压大小 现金赌钱游戏 现金棋牌游戏 真人网站网址 地下开户 九五至尊娱乐网址 澳门梭哈游戏官网 奇葩袖赌博网 鸿胜国际压大小 博狗扑克游戏 德州扑克游戏规则 庄闲代理 奔驰宝马老虎机下载 现金三公开户注册 免费试玩电子游戏 GT压大小 新濠天地注册 现金老虎机网站 纸牌赌博种类 乐天堂开户 澳门永利平台 电脑版捕鱼达人 玩电子游戏入门 斗牛游戏 bbin压大小 网上电子游戏网址 澳门网络下注平台 明升国际网址 明升娱乐 捕鱼达人电子游戏 mg电子游戏试玩 二十一点游戏赌场 澳门万利赌场官网 大小对比网站 现金电子游戏 电子游戏实用技术 老虎机破解器 澳门梭哈官网 澳门百老汇赌场注册 千炮捕鱼兑换现金 网上合法赌场 PT电子游戏 波克棋牌官方下载 天天棋牌 凤凰棋牌 美少女战士电子游戏 什么游戏可以赚人民币 银河国际娱乐 澳门番摊官网 澳门梭哈官网 胜博发电子游戏 电子游戏打鱼机 澳门现金网 大三巴网站 PT电子游戏 澳门银河国际娱乐 皇冠比分 老虎机 真钱斗地主 德州扑克游戏下载 申博 澳门金沙 澳门金沙 澳门金沙 申博 申博 申博 申博 申博 申博 申博 申博 澳门葡京 澳门葡京 澳门永利赌场 澳门永利赌场 澳门永利赌场 澳门永利赌场 澳门永利赌场 澳门百家乐 澳门百家乐 威尼斯人注册 威尼斯人注册 威尼斯人注册 威尼斯人注册 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 葡京赌场 葡京赌场 葡京赌场 必赢亚洲 必赢亚洲 必赢亚洲 必赢亚洲 必赢亚洲 必赢亚洲 必赢亚洲 必赢亚洲 必赢亚洲 必赢亚洲 必赢亚洲 必赢亚洲 葡京网址 葡京网址 葡京网址 葡京网址 葡京网址 永利 永利棋牌 永利棋牌 永利棋牌 永利棋牌 永利棋牌 永利棋牌 永利棋牌 永利棋牌 永利棋牌 永利棋牌 永利棋牌 现金网 现金网 现金网